Dla biznesu
WEBINARY I SZKOLENIA
WEBINARY
DOSTĘPNE RÓWNIEŻ W JĘZYKU ANGIELSKIM / ALSO AVAILABLE IN #ENGLISH
TEMATY WEBINARÓW
01
Jak poradzić sobie ze smutkiem, złością i innymi trudnymi emocjami?
- Dowiesz się jak rozpoznawać pojawiające się w Tobie trudne emocje.
- Poznasz techniki, które pozwolą Ci korzystać z informacji, których dostarcza Twoje ciało.
- Wypróbujesz sposoby, które pomogą Ci zredukować negatywne skutki doświadczania trudnych emocji.
- Dowiesz się jak umiejętnie i z korzyścią dla osób wokół Ciebie komunikować, co czujesz.
02
Zadbaj o swój dobrostan, czyli jak skutecznie unikać wypalenia zawodowego?
- Dowiesz się dlaczego nasze ciało nieustannie reaguje na otaczający nas świat.
- Jaka jest różnica pomiędzy silnym stresem a stresem chronicznym.
- Zobaczysz jakie są symptomy poszczególnych etapów wypalenia zawodowego.
- Poznasz metody, na radzenie sobie z silnym stresem.
- Dowiesz się, w jaki sposób włączać zdrowe nawyki do swojego harmonogramu.
03
Czy opłaca się pędzić za szczęściem?
- Dowiesz się, dlaczego nie warto
zastanawiać się czy już jesteś
szczęśliwy. - Zastanowimy się gdzie szukać
poczucia sensu w życiu? - Dlaczego czasami warto zacisnąć
zęby, kiedy jest trudno? - Poznasz techniki pomagające
zauważyć mikro momenty
szczęścia, czyli doceniać chwile.
TEMATY WEBINARÓW
04
Jak wspierać swój zespół w budowaniu dobrostanu? Webinar dla menadżerów/ek
- Dowiesz się, o zależności biologii człowieka a pracy intelektualnej.
- Poznasz kluczowe procesy wzmacniające zdrowie mentalne i wydajność pracowników: adaptacja do zmiany, zarządzanie oparte na emocjach, redukowanie stresu / zmęczenia, rola
adrenaliny i dopaminy w tych procesach. - Zdobędziesz wiedzę na temat odpowiedniego działania prewencyjnego w obszarze zdrowia psychicznego przekładają sią na działanie zespołu i całej organizacji (docenianie, szacunek,
trwałość relacji)? - Jak wprowadzać zmiany w Twoim zespole (gamification)?
- Poznasz 3 kluczowe rzeczy, które możesz zrobić dla osób ze swojego zespołu, które przynoszą świetne efekty bez dużego nakładu pracy.
05
Dlaczego osoby otoczone przyjaciółmi żyją dłużej i jak wykorzystać potencjał bezpiecznej więzi w miejscu pracy?
- Każdy z nas marzy o zdrowym i długim życiu. Nie tylko dobre odżywianie, ćwiczenia i brak używek Cię tam zaprowadzą.
- Dowiesz się jak wspierać bliskich i wzmacniać z nimi więź.
- Paradoksalnie, na podstawie wieloletnich badań, możemy powiedzieć, że kluczem do długowieczności są bliskie relacje z innymi ludźmi.
- Poznasz kilka sposobów na to, aby Twoi znajomi stali Ci się bliżsi.
- Jak relacje w zespole przekładają się na jego efekty?
- Poznasz 3 sposoby na wzmacnianie swoich więzi poprzez wprowadzenie mikromomentów bliskości.
06
Jak budować udany związek w zabieganym życiu?
- Wszystko czego dowiesz się na tym wykładzie jest osadzone w badaniach naukowych. Nie tylko dowiesz się co zrobić, żeby mieć lepszy związek ale również poznasz fascynujące fakty na temat tego co się dzieje w mózgu kiedy kochamy.
- Nie musisz diametralnie zmieniać swojego życia, żeby poprawić jakość swoich relacji.
- Czasami wystarczy kilka minut dziennie, które sprawią, że znów z ukochaną osobą staniecie się sobie bliscy.
- XXI wiek to nowe podejście do relacji. Zamiast podążać przetartym szlakiem, stwórz swój wyjątkowy HAPPY END.
HEALTH TALKI
PANELE DYSKUSYJNE
przykładowy panel dyskusyjny
Panel dyskusyjny może dotyczyć dowolnej tematyki, na przykład:
Jak dawać wsparcie i zadbać o zdrowie mentalne w obliczu wojny na Ukrainie?
Wojna w Ukrainie wywołuje dużo różnych przeżyć. Wielu z nas odczuwa lęk,
strach, bezradność. Coraz trudniej słuchać informacji o wojnie, z drugiej strony
ciężko się od nich odciąć. Chcemy pomagać i jednocześnie zadbać o siebie i najbliższych.
Panel dyskusyjny dostarczy wiedzy o tym, jak radzić sobie z własnymi
przeżyciami w aktualnej sytuacji oraz być wsparciem dla innych. Uczestnicy będą
mogli zadawać pytania prowadzącemu i rozwiać swoje wszelkie wątpliwości.
Podczas spotkania poruszymy następujące tematy:
- Jak radzić sobie w sytuacji niepewności i stresu?
- Jak filtrować informacje, aby nie zwariować?
- Jak rozmawiać z innymi o tej sytuacji?
- Jakie techniki i narzędzia warto wykorzystać,
aby lepiej radzić sobie z emocjami? - Jak rozmawiać z dziećmi / seniorami?
- Co warto robić na własnych profilach
społecznościowych?
